POLECAMY (zakupiono z NARODOWEGO PROGRAMU ROZWOJU CZYTELNICTWA 2.0)
1. Julia Popiel jest autorką serii SCARS OF ICE. Jej emocjonujące książki to podróż przez świat pełen wyzwań, miłości i odkryć. To proza obyczajowa z głębokimi refleksjami na temat życia i relacji międzyludzkich.
2. Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. EARL HIPP w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
3. Emilia J.LEE ‚NIEZWYKŁY PRZYPADEK ELIZABETH LAWSON”
Życie Elizabeth nie mogłoby układać się lepiej – ma wspaniałego chłopaka, oddaną przyjaciółkę, dobre relacje z matką. Pewnego dnia w tej niemal idealnej rzeczywistości pojawia się rysa. Podczas powrotu z rodzinnego wyjazdu dziwny wypadek sprawia, że dziewczyna nieomal umiera. Gdy się budzi, okazuje się, że jej wspomnienia różnią się od wspomnień jej najbliższych. Lekarze tłumaczą wszystko amnezją po wypadku, natomiast Ellie ma pewność, że to co pamięta, wydarzyło się naprawdę.
4. PSYCHOLOGIA POZYTYWNA autorstwa Sachy Bachim to zbiór ćwiczeń wyobraźni i eksperymentów myślowych, dzięki którym poradzicie sobie z stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzecie pewności siebie i zrozumiecie swoje potrzeby.
5. „FALE” autorstwa Justyny Spandel.
Życie Poli miało wreszcie nabrać rozpędu – wymarzone studia, pierwsza poważna rozmowa o pracę i w perspektywie świetlana przyszłość. Ale jedna tajemnicza pocztówka wywraca wszystko do góry nogami. Znikające prace, ukryte wiadomości i zdjęcia, które nie mają prawa istnieć – czy to tylko seria dziwnych zbiegów okoliczności, czy ktoś celowo próbuje zniszczyć wszystko, nad czym pracowała?
W poszukiwaniu odpowiedzi dziewczyna trafia nad jezioro, gdzie skrywają się nie tylko tajemnice, ale i poważne zagrożenia. Nieznajomi wiedzą o niej więcej, niż powinni, a mroczna rodzinna historia nie zamierza dłużej przebywać w cieniu. Każdy kolejny krok wciąga ją coraz głębiej w sieć intryg, z której nie ma ucieczki.
Zdrady, napięcie i nieoczekiwane zwroty akcji. Czy Pola odkryje prawdę, zanim wszystko wymknie się spod kontroli?
6. MANGA w 15 minut!
Z tym podręcznikiem opanujesz rysowanie postaci ze świata mangi shojo i shonen. Poznasz warsztat rysownika, narzędzia i materiały. Nauczysz się konstruować postaci o proporcjach charakterystycznych dla mangi oraz przedstawiać ich cechy szczególne: kształt głowy, twarz, specyficzną mimikę odzwierciedlającą emocje, a także rysować fryzury, stroje oraz akcesoria. Ponadto odkryjesz tajniki kolorowania, również w programie graficznym Photoshop.
Wszystkie wskazówki zostały przedstawione w zrozumiałej i przejrzystej formie. Na skrzydełku książki znajdziesz listę podsumowującą najważniejsze etapy pracy, dzięki czemu łatwo sprawdzisz, co już potrafisz.
7. Cindy R.X. He „WREDNE DZIEWCZYNY IDĄ DO PIEKŁA”
Wszyscy jesteśmy podejrzani o morderstwo, tak? Może być jakiś lepszy motyw na Halloween?
Witaj w Sierton, gdzie pozory mylą, a wzajemna nienawiść czai się w każdym rogu. Życie toczyło się tutaj mniej więcej spokojnie… aż do fatalnej nocy, gdy Ella Moore, najpopularniejsza i najbardziej znienawidzona dziewczyna w szkole, została zamordowana na własnej imprezie.
Wszystkie oczy są zwrócone na Dawn Foster – nową dziewczynę w klasie i ostatnią osobę, która podała Elli drinka. Ale czy to ona jest winna? W końcu każdy z przyjaciół zamordowanej miał powody, by ją zabić, a z dnia na dzień ujawnia się coraz mroczniejsza strona Elli.
Dawn postanawia sama przeprowadzić śledztwo. Musi odkryć prawdę i uprzedzić policję, zanim ktoś niewinny zostanie aresztowany. Przerażające tajemnice miasta sięgają jednak jeszcze głębiej, niż można by się tego spodziewać…
8. „JESZCZE TYLKO KILOGRAM. PORADNIK DLA NASTOLATKÓW ZMAGAJĄCYCH SIĘ Z ZABURZENIAMI ODŻYWIANA” Dagmara Pietruszewska Marta Herstowska
Porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych, kult perfekcyjnego wyglądu i hejt rówieśniczy sprawiają, że nastolatki chcą wyglądać jak najlepiej i dążą do nieosiągalnego ideału. Presja ze strony rówieśników oraz brak zrozumienia i akceptacji w szkole i w domu potęgują problem. Wszystko to może prowadzić do stosowania różnego rodzaju głodówek, wspomagaczy w chudnięciu, katorżniczych treningów albo przeciwnie – do niekontrolowanych napadów objadania się. Niezależnie od przyczyny i rodzaju zaburzenia odżywiania są bardzo niebezpieczne.
Ola, bohaterka książki, zapozna cię z teorią dotyczącą zaburzeń odżywiania i będzie twoją przewodniczką po ćwiczeniach, ale przede wszystkim opowie ci swoją historię walki z chorobą i pokaże, że tę walkę może wygrać! W poradniku znajdziesz sporo przydatnej wiedzy, dzięki której lepiej zrozumiesz swoją chorobę, spojrzysz na siebie łagodniejszym okiem i naprawisz swoją relację z jedzeniem.
Dzięki tej książce:
– zrozumiesz, czym są zaburzenia odżywiania;
– poznasz mity dotyczące odżywiania się;
-dowiesz się, co wywołuje i nasila chorobę;
-nauczysz się regulować swoje emocje;
-zrozumiesz, jak wpływa na twoje życie perfekcjonizm;
-wygrasz z chorobą.
9. „KLUB BEZDUSZNYCH DZIEWCZYN” Laury Steven
Czworo studentów elitarnej Akademii Sztuk Pięknych Carvell w tajemniczych okolicznościach straciło życie, spadając z Wieży Północnej. Po tych wydarzeniach szkoła została zamknięta, by teraz, po dziesięciu latach, ponownie przyjąć studentów pod swoje skrzydła. Zdeterminowana Lottie, studentka literatury gotyckiej, za wszelką cenę chce się dowiedzieć, co się naprawdę wydarzyło. Ale kiedy jej współlokatorka, Alice, odkrywa w uczelnianej bibliotece książkę z opisem niebezpiecznego rytuału rozdzierającego duszę, Wieża Północna ponownie domaga się krwi.
Czy Lottie odkryje prawdę, zanim Wieża Północna pochłonie więcej ofiar? Czy Alice odwróci rytuał, zanim zło na zawsze zawładnie jej duszą? Czy dziewczyny mogłyby choć na chwilę przestać flirtować, aby skupić się na walce światła z mrokiem?
10. „IDŹ WŁASNA DROGĄ” Ciarrochi Joseph Hayes Louise
Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.
Często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.
Jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być – tego dowiecie się z powyższej książki.
