«

»

Kwi 24 2018

Ujarzmić stres przed maturą

Napięcie, które towarzyszy sytuacjom stresowym, może być dobre – w organizmie wytwarza się wówczas adrenalina pobudzająca do twórczego i sprawniejszego działania. Bywa też napięcie złe, które dezorganizuje aktywność, wywołuje poczucie strachu i bezsilności. Jeśli opanowuje cię zły stres, możesz z nim walczyć dzięki kilku technikom. Oswój wroga! Wyżyj się! Wyśpij się! Myśl pozytywnie! Koncentruj się! Albo… zastosuj techniki relaksacyjne takie jak trening autogenny czy wizualizacje. Uczniowie klas maturalnych wzięli udział w zajęciach technik relaksacyjnych. Spotkania poprowadziły- pani Barbara Knifka i pani Agnieszka Wróblewska.              
Powodzenia na maturze!